關於部落格
一起減肥吧!!!我們是最棒的☆
  • 27805

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

4/6 JENNY媽 【輕食 - 烤牛排餐(牛排+烤薯條+燙花椰菜) 】






輕食 - 烤牛排餐(牛排+烤薯條+燙花椰菜)

  

這是兒子們今晚的美味晚餐,繼前天中午的烤舫魚受到愛戴後,媽媽今天再上一道烤牛排餐,烤牛排做法與烤舫魚相類似,雖然買牛排肉時有附贈奶油及黑胡椒醬,但想一想光加那二樣熱量就不低了,所幸就不加了吧。

 烤薯條及花椰菜也是很值得推薦的喔!讓 Jenny來慢慢告訴您~

 

這二片牛肉依然是從冷凍取出,撒一些香蒜粉及塩巴。

 

一顆馬鈴薯切條。

 

放入塑膠袋

中加入少許油及義大利香料粉或黑胡椒粒。

 

全數混合均勻,即可入烤箱烤。

 

將調味好的薯條一起放入烤箱250度烤30分鐘。

快完成的前十分鐘開始準備燙花椰菜,菜只需燙九分熟就可以撈起來放些柴魚粉及塩巴混合均勻就好好吃囉。

 

將烤好的薯條撒上少許塩巴。

燈燈燈燈~ 美味的牛排餐就完成囉~ 0

 


 

這是受到小朋友歡迎的烤薯條。一定要烤到金黄酥脆才好吃喔!!

如果覺得直接入烤箱烤花太多時間,可以先微波三分鐘後再入烤箱,大約十五分鐘左右就可以吃囉。


大家快來喔!!!  JENNY媽的美食又出現囉!!! 會讓人口水直直流的美食喔~~~

不過很可惜的是~~我是不吃牛肉滴~~~(創造自我~獨自哭泣中)

相簿設定
標籤設定
相簿狀態